ギプスも取れて普通の生活には支障がなくなってきました

病院でのリハビリも開始

散歩程度とはいえ山にも行きだした！！

すると、、、

先日の南嶺

久々に筆山から鷲尾山 | Trekking from Kochi

今日もリハビリ登山で南嶺へ

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なんと軽～～～～～～～～くですが筋肉痛になりました。。。

嘘でしょ。。。

そういやお世話になっている整骨院行ってないや

久々にいってこよ！！

整骨院でのリハビリ

骨折当日の晩、押しかけて応急処置して頂いた整骨院です

まずはいつものメニューでアチコチほぐして貰う

で、手首ですよ。。。

手首をチェックしながら。。。

マジで痛い(T_T)

しかし、もうこういうストレッチを始める時期だと

逆の手を使ってグーーーっと押し込むようにストレッチして可動域を増やすように固まった手首を動かさないと駄目らしい

これが痛いのよ！！　(T_T)

次に軽く手首を動かしながら、、、

未だに手首が腫れている事も説明してもらいました

なんて言ってたかな。。。

なんか言ってました（笑）

とにかく固まった筋肉、筋等を積極的にほぐさないと駄目らしい

強いストレッチをすると手首が腫れる事もあるらしい

でも元に戻すにはやらないと駄目なんだろう

これからが辛い（痛いリハビリ）か。。。

で、終わって帰ろうかと思ったら

数分ですが超音波をあてる、、、

これが不思議で少しですがピリピリと刺激があって熱も感じる

どういう仕組みなんだろ

そっちに興味がいくも学がないから全然わからない(^^;

他の患者さんもいる時に大きな声で言ってますから特別待遇ではなりませんからね

流石に無料は気が引けるけど手首の調子悪かったら気が引けるもなにも関係なく超音波だけ当てて貰いに通います。。。

万々整骨院

病院でのリハビリ（理学療法）

リハビリの内容としては基本同じだと思いますが

理学療法士さんが言っていたのは、、、

理学療法士は医者の指示で治療する、整骨院では医者＝整骨士なので自分の判断で治療する

なので、治療の判断で何かしら違いはでるでしょうね

現在、病院ではとにかくマッサージと軽いストレッチです

まだ電気も超音波もやってませんが整骨院では電気も超音波もやりました

ここが判断の違いでしょう

どっちはいいかなんて自分にはわかりませんよ

病院に言わせたら　まだ早い！！かもしれないし

整骨院に言わしたら　病院は時間かけすぎ！！かもしれないし

どっちがいいかは自分で判断するしかないです

病院でもリハビリ開始の時に

って言われました

つまり自信があるならリハビリを自分で全てやる！！って事も否定はしていないんですよ

自分は怖いからお任せしてます

病院で全て終わらせるか整骨院に行くのか自分でやるのか選択は自由です

ただリハビリ失敗すると固まったままで可動域が元に戻らないそうなので慎重にね！！

個人的には病院は慎重に時間かけて、、、って印象かな

通院の回数稼いで儲けたいのかもしれないけど。。。

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骨折リハビリ ～ キャンドゥのハンドグリップボール | Trekking from Kochi

リハビリの為にキャンドゥのハンドグリップボール買って来た

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リハビリ開始になりました。　早く元に戻すぞ！！

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